Descubre los tipos de colágeno más efectivos, sus dosis recomendadas y cómo mejorar la salud articular de forma natural.  El colágeno es una proteína esencial en el cuerpo humano, presente en la piel, huesos, músculos, tendones y cartílagos.  Su función principal es proporcionar estructura, resistencia y elasticidad a estos tejidos, permitiendo que las articulaciones soporten el peso corporal y se muevan con facilidad.  Importancia del colágeno en las articulaciones Con el envejecimiento, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede conducir a la pérdida de elasticidad y flexibilidad en las articulaciones, manifestándose en rigidez y dolor articular. Para contrarrestar estos efectos, muchas personas recurren a suplementos de colágeno. Sin embargo, no todos los suplementos son iguales, y su eficacia depende del tipo de colágeno y su formulación.   Tipos de colágeno y su eficacia  Existen diferentes tipos de colágeno, pero los más relevant...