El sol ofrece beneficios de salud valiosos, si se maneja de manera adecuada. Los últimos informes aseguran que al menos 15 minutos a la luz del sol sin usar pantalla solar no quemarán nuestra piel y aportarán una valiosa dosis de vitamina D, que es necesaria para la absorción de calcio y fosfato, a fin de mantener los huesos y los dientes fuertes y para el crecimiento celular. La larga lista de ventajas de la luz solar incluye el estímulo del ánimo con un aumento en la serotonina y la mejora del suministro de endorfinas al cuerpo y otras hormonas que hacen que nos sintamos bien, melatonina, que fomenta el sueño reparador. Al sol también se le reconoce mérito por fortalecer nuestro sistema inmune, mejorar el metabolismo, aumentar la circulación, reducir el riesgo de ciertos cánceres y enfermedades, como la esclerosis múltiple, disminuir la presión arterial, el colesterol y el nivel de azúcar en sangre y desarrollar una buena salud general. Para asegura...